Exame de Faixa Branca - Kihon (zenkutsu dachi/gedan barai avança oizuki

Faixa Branca (7º Kyu) p/ Amarela (6º Kyu)

KIHON

1 Zenkutsu Dachi / Gedan barai avança Oizuki 

- na base zenkutsu dachi (os dois pés voltados para frente):

- realizar gedan barai (defesa baixa-varredura):

1- O praticante leva a mão atrás da orelha oposta ao lado da defesa para iniciar o movimento.

2- O praticante permanece com a mão completamente fechada durante todo o movimento.

3- O praticante efetua um movimento reto, contínuo e, para baixo com o braço da defesa durante o movimento.

4- O praticante mantém o cotovelo estável durante todo o trajeto do movimento.

5- A mão da defesa para na distância de aproximadamente um punho da coxa, sem ultrapassar a linha da perna.

6- O praticante permanece olhando para a frente durante toda a execução do movimento.

7- O quadril após a execução do movimento apresenta-se em “ramy” (tronco bem de lado-defesa).

8- O praticante apresenta equilíbrio e altura estável durante a execução do movimento.

9- O movimento da chegada do braço da defesa e do outro que volta ao quadril é efetuado ao mesmo tempo (sincronia).

10- O punho acompanha o prolongamento do braço que está executando a defesa.

- avançar com oizuki (soco de estocada):

1- Assuma a posição de gedan barai.

2- Dê um passo à frente e desfira um soco de estocada com o braço direito ou esquerdo, dependendo da posição do gedan barai.

3- Permaneça com a mão completamente fechada e punho para cima, durante todo o movimento, somente quando for acertar o adversário você deve girar o punho ( ficando com o punho voltado para baixo).

4- Efetue um movimento reto, contínuo e, para cima (na altura do tronco) com o braço da defesa durante o movimento.

5- Permaneça olhando para a frente durante toda a execução do movimento.

6- O quadril após a execução do movimento apresenta-se alinhado (quadril de ataque).

7- Mantenha o equilíbrio e altura estável durante a execução do movimento.

8- O movimento da chegada do braço de ataque e do outro que volta ao quadril é efetuado ao mesmo tempo (sincronia).

2 Zenkutsu Dachi/ Jodan Age Uke (Zenkutsu Dachi) p/ frente e recuando 

3 Zenkutsu Dachi / Chudan Soto Uke (Zenkutsu Dachi) p/ frente e recuando 

4 Zenkutsu Dachi / Chudan Uchi Uke (Zenkutsu Dachi) p/ frente e recuando 

5 Zenkutsu Dachi / Guedan Barai(Zenkutsu Dachi) p/ frente e recuando 

6 Kokutsu Dachi / Shuto Uke (Kokutsu Dachi) p/ frente e recuando 

7 Zenkutsu Dachi / Maegueri (Zenkutsu Dachi) p/ frente e girando 

8 Kiba Dachi / Yokogueri Keage (Kiba Dachi) p/ lateral ( cruzando pernas)

KATA 

1 Heian Shodan (1o Kata) com Aplicação KUMITE (combate) Sambom Kumite 

1 Ataque: Oizuki Jodan, Oizuki Chudan e Maegueri (direito). 

2 Defesa: Age uke – Soto uke – Gedan barai (com Kiai)

PARTE TEÓRICA 

1 O que significa Seito? Resposta: Aluno 

2 O que é Dojo? Resposta: Local de Treinamento 

3 O que significa Heian? Resposta: Mente tranqüila ou primeira forma.

+ fonte

http://fbkee.webnode.com.br/regulamento/regulamento-exame-de-faixa-/

http://www.karatedasmeninas.com/Karate-Cientifico-Avaliacao-de-Gedan-Barai.html